Inspirado en entrenamientos militares, el crossfit es un ejercicio ideal para mejorar la resistencia cardiorrespiratoria y muscular, además del equilibrio. Se trabaja mediante ejercicios de alto rendimiento y puede ser adaptado a niños/as mediante rutinas grupales, reforzando valores personales y sociales.
Por los grandes beneficios de esta disciplina, dedicaremos una sesión a 4º curso en la que realizaremos ejercicios de resistencia mediante el juego. Aquí se dejarán alguna imágenes que mostraremos al alumnado cuando expliquemos en que se basa el crossfit. Por Anais.
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